सोन डैम बी ने साझा की अपनी गर्भावस्था की खुशी

गायिका और अभिनेत्री सोन डैम बी ने अपने यूट्यूब चैनल पर अपनी गर्भावस्था की खबर खुशी-खुशी साझा की।

4 तारीख को, उन्होंने "प्रेगनेंसी व्लॉग | फिटनेस और डाइट मैनेजमेंट" शीर्षक से एक वीडियो पोस्ट किया।

इस वीडियो में, उन्होंने 18 सप्ताह की गर्भवती होने के बाद एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की अपनी प्रतिबद्धता का खुलासा किया। सोन डैम बी ने बताया: "मैंने लगभग एक महीने से गंभीरता से पिलेट्स करना शुरू कर दिया है। मेरे डॉक्टर ने तैराकी की भी जोरदार सिफारिश की थी," उन्होंने अपनी कठोर दिनचर्या के एक अभिन्न अंग के रूप में जलीय व्यायाम और पिलेट्स के साथ अपने अनुभवों के बारे में विवरण साझा किया।

उन्होंने आहार प्रबंधन के अपने दृष्टिकोण पर भी चर्चा की, यह कहते हुए: "नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए, मैं बहुत हल्का खाती हूँ, बस इतना कि मेरा पेट भर जाए। कुछ दिन ऐसे होते हैं जब मेरी भूख बढ़ जाती है, और उन दिनों मैं ज्यादा चिंता किए बिना बहुत खाती हूँ। हालांकि, मैं शाम 6 बजे से पहले रात का खाना खाने और रात के स्नैक्स से बचने की कोशिश करती हूँ। उन्होंने आगे कहा, "इसके बावजूद, गर्भवती महिलाओं का वजन अनिवार्य रूप से बढ़ जाता है। मुझे नहीं पता कि यह कहाँ से शुरू होता है," उन्होंने अपने सच्चे विचार व्यक्त किए।

सोन डैम बी ने अपनी नवीनतम चिकित्सा जांच की खबर भी साझा की। "आज, मैं अपनी गर्भावस्था के 19वें सप्ताह में प्रवेश कर रही हूँ। मैं दो सप्ताह पहले विस्तृत जांच के लिए अस्पताल गई थी, जिसमें रक्त परीक्षण भी शामिल थे, और मुझे मेरे डॉक्टर से प्रशंसा मिली। उन्होंने मुझसे कहा कि मेरे विटामिन डी और अन्य पोषक तत्वों का स्तर पूरी तरह से संतुलित है," उन्होंने कहा।

इसके अलावा, सोन डैम बी ने घोषणा की कि उन्होंने अपनी डिलीवरी की तारीख तय कर ली है। "मैं सिजेरियन सेक्शन करवाने वाली हूँ, और आज मेरे डॉक्टर और मैंने तारीख को अंतिम रूप दे दिया है। यह मेरा डी-डे है," उन्होंने पुष्टि की, एक निर्धारित सिजेरियन सेक्शन के लिए अपनी योजनाओं को निर्दिष्ट करते हुए।