أسرار الرفاهية والروتين الرياضي لجيونغيون وجيهيو (TWICE) خلال الجولة

جولة عالمية تحت شعار الحيوية

غالبًا ما يُنظر إلى عالم الكيبوب من خلال عدسة العروض الدقيقة، والرقصات المكثفة، والجداول المزدحمة. بالنسبة لـ فرقة Twice بهذا الحجم، فإن إحياء سلسلة من الحفلات الموسيقية حول العالم يمثل ماراثونًا بدنيًا وذهنيًا حقيقيًا. حاليًا، تشارك عضوات الفرقة في جولة ضخمة تضم ما لا يقل عن 80 عرضًا دوليًا، ويواجهن تحديًا استثنائيًا في التحمل. ومع ذلك، وبعيدًا عن الظهور بمظهر المتعب من هذا الإيقاع المتسارع، تظهر بعض العضوات في حالة بدنية مذهلة. خلال نقاش حديث مع سونغكوان، عضو فرقة Seventeen الشهيرة، لم يفت الأخير الإشارة إلى طاقتهن المشعة، مبديًا دهشته لرؤيتهن مفعمات بالحيوية رغم التعب المتأصل في السفر المستمر. سلطت هذه الملاحظة الضوء على تحول عميق في الطريقة التي يتعامل بها الآيدولز اليوم مع صحتهم أثناء الجولات.

رحلة جيونغيون الملهمة نحو التعافي

إن تطور جيونغيون وحيويتها الظاهرة مؤثران ورمزيان بشكل خاص للمعجبين حول العالم. في عام 2020، اضطرت الفنانة لأخذ استراحة ضرورية في مسيرتها المهنية، وهو موضوع يذكرنا بأهمية الصحة النفسية للآيدولز، بسبب انزلاق غضروفي عنقي. أدت العلاجات الطبية التي تلت ذلك، وخاصة تلك القائمة على الستيرويدات، إلى آثار جانبية شديدة، بما في ذلك زيادة الوزن وأعراض مرتبطة بمتلازمة كوشينغ. في صناعة تتعرض فيها صورة الجسد لضغط مستمر، تطلب التغلب على هذه المحن قوة شخصية هائلة. اليوم، تتعامل جيونغيون مع هذه الفترة بهدوء جديد. ومن خلال تأكيدها على أنها تشعر بصحة جيدة للغاية و بخير حقًا في الوقت الحالي، فإنها ترسل رسالة قوية عن الصمود. يثبت عودتها القوية أن إعطاء الأولوية للتعافي والرفاهية الشخصية هو المفتاح لمسيرة مهنية مستدامة ومزدهرة في الكيبوب.

ثنائي ديناميكي: روتين اللياقة البدنية مع جيهيو

يكمن سر هذه الطاقة المتجددة إلى حد كبير في روتين رياضي صارم، تشاركه مع جيهيو. أصبحت الفنانتان شريكتين حقيقيتين في التدريب طوال هذه الجولة العالمية. بدلاً من الراحة في لحظات فراغهما النادرة، وضعتا برنامجًا يركز على الحفاظ على اللياقة البدنية والتعافي العضلي. يتمحور روتينهما حول ثلاث ركائز أساسية:

• جلسات الرياضة في الصالة: للحفاظ على القوة اللازمة لرقصاتهما المتطلبة، لا غنى عن التدريبات المنتظمة في صالة الألعاب الرياضية.
• الجري: ممتاز لصحة القلب والتحمل، كما يسمح الجري بتصفية الذهن بين الرحلات الدولية.
• ثقافة الساونا الكورية: أكدت جيهيو على ترددهما المستمر على الساونا. في الثقافة الكورية، تعتبر الحمامات الساخنة والساونا (المستوحاة من الجيمجيلبانج التقليدي) أساسية لتخفيف التوتر العضلي، والتخلص من السموم، وتهدئة الجهاز العصبي بعد مجهود مكثف.

الراحة من خلال المطبخ الكوري أثناء السفر

التمارين البدنية ليست كل شيء؛ يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في توازن الآيدولز. بدلاً من الاستسلام للأنظمة الغذائية المقيدة التي كانت شائعة في السابق في هذه الصناعة، اختارت جيونغيون وجيهيو التغذية المريحة والحفاظ على جذورهما الطهوية، حتى على بعد آلاف الكيلومترات من سيول. للتغلب على الحنين إلى الوطن وضمان وجبات صحية ومألوفة، خطرت للشابتين فكرة ذكية بالسفر مع أواني طهي محمولة. تتيح لهما هذه الحيلة في نمط حياة الطهي في غرف الفنادق. تخصصت جيونغيون في تحضير Kalguksu، وهو حساء نودلز كوري تقليدي معروف بمرقه الدافئ والمريح، بينما اختارت جيهيو Budae-jjigae، وهو يخنة حارة وغنية، وتعتبر مؤسسة حقيقية للطعام المريح في كوريا الجنوبية. هذه اللحظات المشتركة في الطهي ضرورية للحفاظ على صحة نفسية جيدة وخلق أجواء مألوفة في خضم الجولة.

التأثير على الموضة: صعود أسلوب الـ Athleisure الكوري

ينعكس هذا النهج الجديد الذي يركز على اللياقة البدنية والرفاهية حتمًا في اتجاهات الموضة الكورية. تفسح صورة الآيدول المتأنق دائمًا المجال لجمالية أكثر أصالة وعملية، مما يجعل أسلوب athleisure يحظى بشعبية هائلة. يظهر هذا الأسلوب الكوري المريح في أزياء المطار (airport fashion) أو إطلالات التدريب لجيونغيون وجيهيو اللتين تلهمان المعجبين لاعتماد ملابس تجمع بين الراحة والأناقة. تشكل السراويل الضيقة (leggings) المحددة، وحمالات الصدر الرياضية الأنيقة، والسترات ذات القلنسوة (hoodies) الواسعة والمريحة، والأحذية الرياضية ذات النعال السميكة خزانة الملابس الجديدة التي لا غنى عنها لأولئك الذين يرغبون في الجمع بين حياة نشطة وجمالية دقيقة. في KoreanxWear، نلاحظ إقبالاً متزايدًا على هذه القطع العصرية التي تسمح بالانتقال من صالة الألعاب الرياضية إلى نزهة في المدينة بسلاسة كورية تامة.

رسالة قوية لمجتمع الكيبوب

يمثل تطور جيونغيون وتناغمها الرياضي مع جيهيو تحولاً إيجابيًا في ثقافة الكيبوب. من خلال التحدث بصراحة عن الصحة، والتعافي، والرياضة الممتعة، والطعام الجيد، تفكك عضوات TWICE أسطورة المثالية غير القابلة للتحقيق. إنهن يشجعن معجبيهن على العناية بأجسادهم، وإعطاء الأولوية للقوة والحيوية بدلاً من المعايير الجمالية غير الواقعية. إنه درس حقيقي في نمط حياة الكوري: توازن مثالي بين الجهد، والعناية بالذات (بما في ذلك روتين العناية بالبشرة الكوري)، والموضة المريحة، ومتعة مشاركة وجبة تقليدية جيدة. فلسفة حياة ملهمة يتردد صداها إلى ما هو أبعد من المسرح الموسيقي.